Ana Beber Pilates e Fisioterapia

Fazer pilates é muito importante para nossa postura.
Mas o mais importante é ter uma pessoa especializada e nos ajuda nas nossas dificuldades ao longo do tempo.
Ana Paula é sempre dedicada e nos orienta da melhor forma para fazermos os exercícios da melhor forma conforme nossas flexibilidades.
A prática de Pilates pode ser feita por qualquer pessoa de 08 a 80 anos, desde que acompanhado por profissionais responsáveis.
Sempre pedindo ao inicar os exercícios se estamos bem fisicamente e emocionalmente, para poder aplicar os exercícios.
O local é muito harmonioso e climatizado , nos dias frios está nos esperando com o ar aquecido e no verão bem geladinho.
Os aparelhos são modernos e tem estruturados, as aulas são no máximo três pessoas e o estúdio conta com um Cadillac, um Barrel, dois Reformer, duas “chairs “cadeiras de pilates, três TRX.
No TRX que é a sigla de Total-body Resistance Exercise (que significa Exercício de Resistência do Corpo Inteiro) um aparelho usado para fazer treino em suspensão, e é também chamado de TRX Suspension Training, ou seja, treino suspenso.
A prática do método pilates previne o aparecimento de lesões por esforço repetitivo, como artrose, bursite e tendinite, e auxilia no tratamento de pessoas com hérnia de disco, escoliose, quando não estão mais na fase aguda da doença.
Praticar Pilates pode ser considerado um dos melhores exercícios para quem deseja aperfeiçoar a musculatura corporal, evitar doenças cardiovasculares, eliminar o estresse ocasionado pela correria do dia a dia, emagrecer, corrigir a postura, aumentar a flexibilidade, estimular a coordenação motora, prevenir fraturas ocasionadas pela osteoporose, melhorar concentração e amenizar dores. Enfim, uma infinidade de benefícios que, certamente, auxiliarão seu corpo e sua mente.